Willkommen... auf der Suche nach mehr Entspannung und Wohlbefinden
Heutzutage
ist der Alltag vieler Menschen geprägt von Mehrfachbelastungen und Hektik
beruflich wie privat.
Aktiv sein bedeutet Anspannung.
Fehlt die für Gesundheit wichtige ausgleichende Entspannung, dann entsteht ein chronischer Anspannungszustand mit Symptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafschwierigkeiten, Erschöpfung, Nervosität. Das Entspannen fällt immer schwerer. Ob sich unser Organismus in aktivem oder passivem Zustand befindet, das regelt unser vegetatives, unbewusstes Nervensystem. Deshalb lässt sich Entspannung nicht befehlen „entspann dich doch!“ funktioniert nicht.
Was braucht es, um dieses „Unbewusste“ in Richtung Entspannung einzuladen?
Die Biodynamische Körpertherapie
zeigt, um entspannen/ loslassen zu können ist eine Grundhaltung von Achtsamkeit, von Bedeutung, eine ruhige, „nicht wollende“ Atmosphäre und eine innere Haltung von Akzeptanz.
Diese Qualität der aufmerksamen Berührung zeichnet eine
Biodynamische Massage
aus. Sie vermittelt die Einladung, zu entspannen, sich zu spüren, und einfach da zu sein. Die Körperwahrnehmung spielt eine wichtige Rolle, sich spüren zu können hilft beim „Runterkommen“.
Autogenes Training ist eine Methode der Selbst-Fürsorge. Sie zu erlernen und zu üben, auch in dieser achtsamen, „nicht wollenden“ Grundhaltung, harmonisiert das unbewusste Nervensystem. Die Vorstellungskraft des Menschen hilft dabei, den Organismus zu entspannen.